SZTM/Gerinctréning

Az SZTM (szenzomotoros testtartásjavítás és mozgásfejlesztés), vagy gerinctréning a berögzült, nem megfelelő mozgásminták ráéreztetésen - és nem instrukciókon - alapuló megváltoztatására szolgál annak érdekében, hogy könnyebben, hatékonyabban és szívesebben mozogjunk, elkerüljük a sérüléseket. Ha már van egy sérülésünk, akkor az orvosi értelemben vett rehabilitáció után visszatérjünk az eredeti, sőt annál hatékonyabb mozgásmintáinkhoz, hogy a jövőben elkerülhessük az újabb sérüléseket, túlterheléseket és egy egészséges, aktív jövőre legyen kilátásunk. A blogban kicsit bővebben is írtam erről.